背上長痘痘好煩人,該如何消滅它?

背上長痘痘
Becca Chen
Becca Chen

一位斜槓創業的彩妝造型師,
夢想將熱愛的美妝事業
和自由的生活模式分享給每一個人!

如果你正在為背上長痘痘而苦惱,你一點都不孤單!因為至少有60%的人也正在面對前胸口和背部痘痘粉刺的問題。背部痘痘、痘疤也許並不像臉上的痘痘怎麼容易被注意到。但卻是很多人心中的煩惱,每到夏天想要穿著比較清涼的服裝時,或和親愛的人一起洗澡的時候!(真的會很在意好嗎!)

雖然不好對付,但還好背部長痘痘並不是一個無法改善的事情,只要你有心,也願意去改變,一定有辦法可以把它們全都消滅的!!!!

 

文章目錄

背上長痘痘的成因

在我們開始消滅背部痘痘以前,你需要先了解背部上痘痘的成因。

當油脂、污垢和各種碎屑堵塞毛孔時,痘痘就會在塞住的地方形成,不論這個毛孔是位於背部,胸部還是臉部。根據您的皮膚類型,會有不同的生成方式。和臉上的肌膚一樣,我們的背上有大量的皮脂腺和毛囊分泌皮脂,皮脂是一種蠟狀物質,主要的功能是保持皮膚的濕潤。

但是當多餘的皮脂與細菌和死皮細胞結合在一起時,它就會堵塞毛孔並在背部造成粉刺。毛孔的開口被堵塞,刺激其中積聚了油和死皮細胞(也稱為“膿”)。隨著細胞膨脹以適應不斷增長的膿液的大小,會導致那些粉刺痘痘的病變。

引發背上長痘痘的原因

圖片摘自POPSHELL
圖片摘自POPSHELL

分類

過度清潔|清潔不夠

 皮膚身為人體最大的器官,卻也是最為敏感的部位之一。不用心照顧它,它可是會跟你鬧脾氣的。

過度的清潔或是清潔的不夠都會讓皮膚失衡,一但失衡就會伴隨後續毛孔發炎治痘或是敏感的問題。可不要以為都是長痘痘都是因為太油,「太乾」的皮膚會自動分泌更多的油脂來保護,一下子過多的油脂分泌也是會讓你長痘痘的!

運動|大量排汗

背上長痘痘成因

你背上痘痘的大爆發是在開始規律運動習慣之後發生的嗎?如果是的話,那麼你可能就不是在面對背上的痘痘而是「毛囊炎」。很意外吧!

你可能會覺得:『運動不是可以促進新成代謝讓毛孔打開嗎?』。是的沒錯!擁有規律的運動習慣是一件很棒的事!

但是當我們在流汗的時候,皮膚悶在衣服裡,油脂和汗水貼在背上就會滋生細菌。毛囊炎好發的部位一般是皮脂分泌旺盛的部位。(前胸口、後背、上手臂、頭皮、鼠蹊部及臀部)。如未正確的清潔處理,患部的發炎狀況可能反覆發生。

睡眠不足、壓力大

與臉部的痘痘類似,青春期、月經和懷孕期間背部的痘痘粉刺都很常見。男性還會因過多的睾丸激素水平而遭受激素誘導的爆發。

當體內的荷爾蒙失衡時,過多的物質會透過皮膚去排出。但是當負責保持皮膚潤滑和保護的油脂生產過量時,過多的油脂堆積就會形成討人厭的痘痘。

內分泌失調

與臉部的痘痘類似,青春期、月經和懷孕期間背部的痘痘粉刺都很常見。男性還會因過多的睾丸激素水平而遭受激素誘導的爆發。

當體內的荷爾蒙失衡時,過多的物質會透過皮膚去排出。但是當負責保持皮膚潤滑和保護的油脂生產過量時,過多的油脂堆積就會形成討人厭的痘痘。

家族遺傳

家族遺傳

背部的痘痘通常是具有遺傳性的。如果你的父母在背部、肩膀和前胸的部位也有生成痘痘的情形,那麼你也有很大的可能性如此。

上述幾種,只是最常見的幾種痘痘成因,也不過是其中的一小部分。

家族遺傳、免疫系統失調和其他多種原因都可能引發背部的痘痘。由於背部的表面積比皮膚其它部位大很多,所以背部的痘痘,通常會比其他感染的部位有更大範圍的發炎情形,這也讓治療變得更加棘手,但並非不可能。

如何對抗背上的痘痘

在尋求痘痘的方法上,首先要做的就是一些日常皮膚清潔、護理的方法,這些方法可以幫助治療輕度至中度痘痘問題。

雖然無法控制因家族遺傳所造成的皮膚問題,但是還是可以透過一些方式來減少背部痘痘的情形。判斷背後痘痘的原因時,建議可以嘗試將可做的調整都去改善!不要馬上就定義背上的痘痘是因為什麼原因而形成。

改變洗澡的順序

洗髮精、護髮乳很容易殘留背部!

洗澡時先洗頭、洗臉,最後再洗身體,能預防含有護髮成分的洗髮精殘留背部。

  •  • 換用ph5.5或是含有抗菌成分的沐浴乳洗澡(讓泡泡在身上停留3-5分鐘)
  •  • 使用沐浴巾或沐浴球
  •  • 若使用潤髮產品將頭髮放到前面,避開產品直接接觸背部肌膚
  •  • 不用過熱的水洗澡或是沖太久
  •  • 可搭配使用酸類乳液、或是酸類產品。(一定要記得保濕,皮膚過度乾燥也是治痘的原因之一)
  •  • 記得要等皮膚完全吸收保養品以後在穿上衣服!才不會造成二次傷害
定期去角質

造成背部毛囊發炎的細菌無法在氧氣下生存,所以我們需要暢通背堵塞的毛孔。洗完澡後,可以做去角質的動作,使毛孔變的柔軟放鬆,然後一併除掉死皮細胞和堆積的污垢。

肩膀和背部的毛孔比臉上的毛孔大得多,因此也更容易形成粉刺。除了日常清潔之外,建議定期也可以使用去角質的產品,如磨砂膏。

背部的皮膚比起臉部厚得多。定期的去角質可以幫助去除死皮細胞,保持毛孔的清潔暢通。

搭配使用 水楊酸 對背上痘痘的治療也有幫助。這種天然的去角質成分可滲透毛孔,清除碎屑、死皮細胞和細菌。

增加替換衣物的頻率

laundry
  •  
  •  • 大量流汗後就馬上更換衣服(如果可以洗澡更好)
  •  •  2-3天就更換一次浴巾
  •  •  增加衣物清洗的頻率(確定衣物有完全的風乾)
  •  •  增加更換床單、枕頭套的頻率
盡可能讓背部皮膚保持透氣

一整天在外面面不得已需要蓋住背部,那麼回家的時候就盡量讓背部保持透氣吧!

    •  •  盡量不要讓頭髮長期蓋住背部(特別是在炎熱的夏天)
    •  •  洗澡後,若有使用護髮油等髮品盡量不要蓋住背部。
充足睡眠、均衡飲食、保持心情愉悅

睡不好、吃不好、心情不好(壓力大)都有可能造成身體的免疫系統下降,促使體內分泌異常。而一但免疫系統失守了,痘痘們和其他免疫系統失靈所帶出的問題也會隨之而生。

所以若是以上的錯誤你都改善了,但是背痘問題還是沒有改善的話不妨檢視一下自己最近是不是壓力過大或是長期處於憂鬱狀態?

其他應該注意的小細節
  •  • 換掉香味過重的洗衣精
  •  • 注意洗髮精成分,選購未添加「sulfates 表面活性劑」的產品(有標示sulfate free的產品)

shutterstock.com
  •  • 避免使用清潔力過強大的沐浴產品

    (避開具刺激性的成分,如化學防腐劑、著色劑、香料、礦物油和酒精等)

  •  • 減少背負過重的後揹包

        包包和背部皮膚之間的摩擦,導致大量流汗後,如果又悶住也可能會惡化背部痘痘情況。

如何除掉背部痘疤?

想要讓痘疤消失是個需要耐心且有毅力的工作。痘痘來亂可能就1-3天,但是痘痘走後所留下的痕跡卻至少要2-3個月的治療時間才會消退。

所以在和背部痘痘奮戰的過程中除了滅跡更要斬草除根!才不會舊的不走新的又來!如果不希望背部的痘痘不斷的春風吹又生的話,專科醫師建議:應該要先控制背部的痘痘不在生成,再去慢慢地淡化痘疤。

較為常見且安全有效的做法是使用A酸,因為透過果酸的輔助可以加速皮膚的代謝、淡化黑色素和幫助毛孔暢通,可以幫助預防新的痘痘生成!
至於凹陷的痘疤就會比較建議透過雷射或是施打填充物的方式去治療!

消滅背痘小幫手

4款PTT、Dcard網友熱議「消滅背痘」神物推薦!!!

注意:不管是消滅痘痘還是除掉痘疤,都一定要記得在使用產品後,等到產品完全吸收再穿上衣物。

The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution 甘醇酸去角質化妝水
圖片來源:IG@dbshop_db、koreanbeautycare_id

[The Ordinary]Glycolic Acid 7% Toning Solution 甘醇酸去角質化妝水

用化妝棉濕敷可以用來鎮靜大膿痘,也可以在一般的時候擦拭臉部去角質。

也有不少人分享實用的小妙招,分裝在小的噴瓶裡拿來噴背部的痘痘。

施巴5.5沐浴乳

[施巴] 5.5潔膚露

不少網友表示「遇到救星!」

建議搭配沐浴球一起使用用量更省喔!
(別忘了讓泡泡在身上停留3-5分鐘)

點我看:Dcard網友真情分享

【NeoStrata 妮傲絲翠】果酸深層保養乳液【NeoStrata 妮傲絲翠】果酸深層保養乳液

 防堵背部痘痘生成皮膚「太乾」、「太油」都不行。妮傲絲翠這款乳液含有果酸成分,可以擦臉或身體!

但是因為有果酸成分所以較不建議每天使用,用量也不建議太多!(但如果要使用在臉上,切記只有在晚上才可以使用喔!因為含有果酸成份的產品,最怕使用後照射到太陽(會有反黑的風險)使用後也需要加強保濕)

 

寶拉 抗老化柔膚2%水楊酸身體乳
圖片來源:美人圈

【PAULA’S CHOICE 寶拉】抗老柔膚2%水楊酸身體乳

這罐主打去痘同時淡化痘印暗沈!也是網路上討論度很高的產品!質地偏水性好推開不粘膩,

使用者的支持度都很高!

品牌創辦人因為年輕時飽受粉刺所苦,因此自己創立研發了這系列的產品。你可能會覺得好像對這個品牌不熟悉,那是因為他們不花大錢廣告或是行銷,靠的都是口碑。全系列商品不含酒精香料,不含著色劑,溫和安全!可以放心使用喔!

 

寶拉珍選 淨無痘2%水楊酸美體噴露 寶拉珍選水楊酸抗痘噴霧

 

 


【PAULA’S CHOICE 寶拉】淨無痘2%水楊酸美體噴露 

寶拉珍選的這款噴霧和身體乳一樣被各大網友擁戴,不只如此還有專業皮膚科醫師背書!」

 

 

消滅背上痘痘的常見迷思

過度清潔、磨擦皮膚可能會造成色素沈澱,還有肌膚表面的受傷,讓毛孔變的越來越粗。另外如果已經有是使用濃度較高的酸類產品治療,就建議可以斟酌使用其他去角質產品,以免過度刺激肌膚。

根據皮膚科醫師表示,酸類產品只要功能為將角質軟化。所以較適合拿來處理粉刺型的毛囊炎和達到淡化疤痕的功能。只是大部分酸類產品較具刺激性,使用後皮膚會有脫皮、乾癢的狀況。

若使用得到,酸類產品其實對肌膚的保養是一個加分的工具,不過值得注意的是酸類產品較容易對光敏感,因此建議在晚上時間使用,另外使用後也需要加強防曬工作,來避免皮膚反黑。

延伸閱讀:最強防曬產品有哪些?挑選防曬的方法

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Becca Chen

Becca Chen

畢業於加拿大彩妝學校Blanche Macdonald Centre
現任 專職彩妝造型師|GOOGLE&YAHOO品牌規劃師

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